9 beneficios del aguacate

Aquí te damos 9 razones para comerlo, en caso de que aun no te hayas unido al club de fans de esta fruta:

  1. Su aceite natural es utilizado como desinflamatorio.
  2. Tiene efectos beneficiosos contra las células cancerígenas.
  3. Contiene fibra, la cual es ideal para bajar peso.
  4. Reduce los niveles del colesterol malo, e incrementa los niveles del colesterol bueno.
  5. Ayuda a reducir los triglicéridos en la sangre.
  6. Contiene dos componentes nutricionales que actúan como antioxidantes en el ojo y sirven de defensa a posibles daños.
  7. Mejora la digestión.
  8. Aporta vitaminas C, E, K y B-6.
  9. Puede calmar dolores por artritis.