Beneficios de bailar para la salud

Beneficios de bailar para la salud

Beneficios de bailar para la salud Beneficios de bailar para la salud son muchos. El baile es una manera de divertirnos, de expresar alegría y nos acompaña en momentos memorables de nuestras vidas, los 15 años de una joven, o una boda, por ejemplo. Pero además de...
Por qué es importante comer despacio

Por qué es importante comer despacio

Comer despacio es bueno para tu salud, de seguro has escuchado que no hacerlo causa reflujo gástrico, indigestión, engorda, y sobre todo que no nos deja absorber como es debido todos los nutrientes; es por esa razón que te contaremos cuáles son los beneficios o por...
Horas de sueño que necesitas según tu edad

Horas de sueño que necesitas según tu edad

Horas de sueño que necesitas según tu edad: Bebés (4-11 meses): se recomienda que duerman entre 12-15 horas. Niños (3-5): entre 10-13 horas sería lo adecuado. Menos 7 y más de 12 no son aconsejables. Adolescentes (14-17): el rango de sueño es de 10 horas Adultos más...
Importancia del agua

Importancia del agua

Importancia del agua. Al despertar, es importante beber de 1 a 2 vasos de agua ya que con esto conseguimos activar nuestros órganos y obtener más energía. Antes de comer, beber un vaso de agua de 40 a 20 minutos antes, esto favorece el proceso de digestión. Antes de...