Tips para correr 10k y llegar a la meta

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Recomendable descansar que sobreentrenar. Tips para correr 10k y llegar a la meta se ayuda de los entrenamientos que se deben hacer con moderación. Es mucho mejor descansar que sobre entrenarse, sobre todo los tres días previos a la carrera. Cambia el orden de los...
3 ejercicios caseros más efectivos que correr

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Cuando queremos bajar ciertos kilos lo primero que nos viene a la mente siempre es correr o caminar. Inconscientemente entendemos que la única manera de bajar esos kilos es caminando o corriendo por periodos largos de tiempo cada día y es común no disponer del tiempo...
Cómo quemar la grasa de Navidad

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Cómo quemar la grasa de Navidad. Luego de romper la dieta en esta Navidad y disfrutar junto a la familia, ya llego la hora de volver a estar en forma, esas libritas de más que obtuviste en estas fiestas deben quemarse lo antes posible, para recibir el nuevo año de la...
5 consejos para no engordar en Navidad

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La navidad para el dominicano ya es sinónimo de un buen arroz y un puerco asado en familia, pero esto se vuelve costumbre el mes entero, tal vez llega algún familiar de fuera o se adelantó el doble sueldo, la idea es que siempre hay una excusa para celebrar en...